肠胃不好经常拉肚子应该怎么办(肠胃不好!经常拉肚子怎么为?)

肠胃不好，经常拉肚子，主要与饮食结构以及生活习惯有一定的关系，平时应该注意调整，比如肠胃不好的人，一定要注意保暖，即便现在是夏天，天气比较炎热，但是因为很多人都长期待在空调房中，也容易让腹部或者脚踝受凉，这也会引发腹泻，腹胀等问题，所以尽量减少长期在空调房中，吹空调时注意盖住这些部位，以及温度不要调得太低。

另外，天气炎热，避免吃过多寒凉的食物，少喝冰饮料，少吃冷饮，这些会刺激肠胃痉挛，引发腹胀、腹泻等问题，尤其是不要空腹的时候食用。另外需要注意的是天气炎热，食物容易滋生细菌，自己做饭的时候一定要生熟分开，并且清洗、晾晒厨房用具，以免因为细菌过多，引发腹泻，除此以外，还要注意的是少吃凉菜，尤其是不要吃剩下的凉菜，因为细菌滋生较多，并且滋生的速度较快。

吃饭之前一定要彻底洗手，手上的细菌是非常多的，即便有餐具，如果不好好吸收，也容易感染细菌，引发腹泻。最后需要注意的时候，情绪上的调控，紧张、焦虑等情况的时候，也容易出现腹泻的问题，另外还有平时注意饮食，少吃外面的食物，尽量在家就餐，并且均衡多样的膳食，可以吃一些葱、姜、蒜、韭菜等来帮助杀菌。

考虑脾胃不合，拉肚子的时候可以吃吃藿香正气水，平时可以艾灸艾艾肚子，提升阳气，不要吃生冷的东西哦。